Psicólogo em Bauru e online para adultos e adolescentes que vivem ansiedade, autocobrança e esgotamento
Psicoterapia com ACT e terapias contextuais para compreender padrões de sofrimento, lidar com emoções difíceis e construir caminhos mais alinhados ao que importa — com sigilo, ética e acolhimento.
Atendimento presencial em Bauru/SP e online
Por onde começar
Ansiedade e sobrecarga
Para quem funciona no automático e sente o corpo pedir uma pausa que a rotina não concede.
Saiba mais →Terapia afirmativa
Um espaço de escuta livre de julgamento para questões de identidade, orientação e vivência.
Saiba mais →Depressão
Um trabalho sério, sem promessa de cura, para retomar contato com o que tem valor para você.
Saiba mais →Não saber explicar o próprio sofrimento não é fraqueza. É o resultado de viver no limite tentando dar conta de tudo. O processo terapêutico é o lugar para organizar o que dói, sem a urgência de tentar 'consertar' você.
Quem sou eu
Thiago Mengali, psicólogo
Sou psicólogo (CRP 06/228900), formado em Psicologia e dedicado às terapias contextuais — em especial à ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso). Pós graduando em Sexologia Clínica e Terapia Comportamental Dialética, além de estar em constante formação nas Terapias Comportamentais contextuais.
Depois de 20 anos trabalhando com tecnologia, decidi mudar de rota e me dedicar à psicologia. Conheço de perto o peso da autoexigência e do cansaço que paralisa. Hoje, utilizo as Terapias Contextuais para oferecer um espaço seguro de escuta, ajudando adultos e adolescentes a saírem da rigidez, compreenderem seus padrões de sofrimento e escreverem novas histórias de vida.
É desse lugar — técnico, sério e humano — que eu recebo cada pessoa.
Como é a terapia comigo
O que é ACT?
Não é aprender a controlar ou silenciar o que você sente — você já é especialista nisso, e foi justamente isso que cansou. O objetivo é desenvolver flexibilidade psicológica: agir pelo que importa mesmo na presença do desconforto.
Para quem costuma ajudar
Adultos e adolescentes com cansaço crônico, autocontrole em excesso, ansiedade e evitação. Quem carrega a imagem de pessoa forte e já tentou força de vontade, produtividade sem parar — sem chegar ao fundo da questão.
O que muda na prática
Não prometo apagar sintomas. Muda a relação com eles: a vida deixa de girar em torno do que você evita e volta a ser escolhida pelo que você valoriza. O alívio vem depois — como consequência, não como promessa.
Para quem é este espaço
Para quem é este espaço
Este atendimento é para adultos e adolescentes que, por fora, seguem funcionando, estudando, trabalhando, convivendo e tentando dar conta. Mas, por dentro, podem estar lidando com ansiedade, autocobrança, cansaço emocional, insegurança, conflitos nos relacionamentos ou dificuldade de nomear o que sentem.
Pode fazer sentido para você se:
- ✓sua mente não desliga;
- ✓a ansiedade aparece no corpo, no sono ou nas decisões;
- ✓a autocobrança nunca deixa nada parecer suficiente;
- ✓o descanso já não recupera;
- ✓os relacionamentos viraram fonte de tensão;
- ✓você sente que precisa dar conta de tudo;
- ✓existe uma dor difícil de explicar;
- ✓você quer cuidar de si sem julgamento.
Você não precisa estar em crise para procurar terapia. Um incômodo persistente já pode ser motivo suficiente para começar uma conversa.
Conversar sobre a primeira sessão →Como começar
Simples, e no seu tempo.
Você chama no WhatsApp
Um "olá" basta. Você conta, em poucas palavras, o que te trouxe — sem precisar organizar tudo antes.
Marcamos a primeira conversa
Escolhemos dia, horário e formato (presencial em Bauru ou on-line). A primeira sessão serve para nos conhecermos.
Começamos o processo
Se fizer sentido para os dois, seguimos. No seu ritmo, com uma direção construída junto — sem contrato de fidelidade.
O atendimento na prática
UMA PRÁTICA FUNDAMENTADA
Cada pessoa merece ser tratada com seriedade. Minha atuação é baseada em evidências científicas e orientada por pilares de responsabilidade profissional:
Perguntas frequentes
Como funciona a terapia com ACT?
Trabalhamos a relação com pensamentos e emoções em vez de eliminá-los, com clareza sobre valores e ação orientada — estruturado, mas nunca mecânico.
Atende on-line?
Sim, com a mesma profundidade do presencial e regulamentado pelo CFP. Presencial em Bauru e on-line para todo Brasil e mundo.
Quanto dura e como funciona cada sessão?
Cada sessão dura em média 50 minutos, geralmente semanal. O valor e a forma de pagamento são combinados pelo WhatsApp antes da primeira sessão.
Quanto tempo dura o processo?
Não há um prazo fixo, pois o processo é personalizado. Trabalhamos com objetivos definidos em conjunto, revisando o progresso periodicamente para garantir que a terapia continue sendo funcional para o que você busca.
Quando procurar terapia?
Não é preciso estar em crise. Cansaço que não passa ou um sofrimento sem nome já são motivos legítimos.
Você atende quem não mora em Bauru?
Sim. O atendimento on-line alcança todo o Brasil e brasileiros no exterior, com a mesma seriedade do presencial. A distância não muda a qualidade da escuta.
Como funciona a sessão online?
Por chamada de vídeo em plataforma segura, de um lugar reservado onde você possa falar à vontade. Basta internet estável e privacidade — do resto cuidamos juntos.
O que acontece na primeira sessão?
É uma conversa para entender o que te trouxe e o que você busca. Sem a cobrança de organizar tudo antes — começamos de onde você está.
Como faço para agendar?
O contato é direto pelo WhatsApp. A partir daí combinamos horário, formato e os detalhes antes do primeiro encontro.
Preciso de um diagnóstico para começar?
Não. Você não precisa de um rótulo para pedir ajuda. Um incômodo difícil de nomear já é motivo suficiente.
Qual a diferença da ACT para outras terapias?
A ACT não tenta eliminar o que você sente, mas ampliar sua liberdade de agir mesmo diante do desconforto. O foco é a vida que você quer viver, não o controle dos sintomas.
Nossas conversas são sigilosas?
Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética do psicólogo. O que você compartilha não sai desse espaço, presencial ou on-line.
Aqui e agora